A creatina é um ácido orgânico nitrogenado que ocorre em vertebrados. Aproximadamente 95% da creatina no corpo está localizada no músculo esquelético. Ajuda a fornecer energia a todas as células, principalmente ao músculo, aumentando a formação de Trifosfato de Adenosina (ATP) atuando como reserva de energia celular também para as contrações musculares.

100% CREATINE MONOHYDRATE contém a forma de creatina mais estudada de todos os tempos. A creatina em uma dose diária de 3 g é cientificamente comprovada para aumentar o desempenho em exercícios sucessivos de curta duração e alta intensidade, como musculação e cardio intervalado*.

*Esta declaração foi cientificamente comprovada pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) e autorizada pela Comissão Europeia (CE).

Tamanho: 300g

Porções: 88

Porção: 3,4g

Sugestão de consumo: O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de pelo menos 3 gramas de Creatina! Divida seu peso corporal em kg por 3. Essa é a quantidade total de Creatina em gramas que você deve tomar diariamente na “fase de carga” (primeira semana de uso). Após esse período, não leve mais da metade desse valor para manutenção. Use com o estômago vazio, principalmente após o treino, com carboidratos simples. Use 400 ml de fluido para cada 5 gramas de creatina para obter uma solução adequada. Não tome mais de 10 gramas de uma só vez, espalhe a dose diária!

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• Size: 300g
  
• Servings: 88
  
• Serving Size: 3.4g
  
• Serving Suggestion: Use 400 ml fluid for every 5 grams of Creatine to achieve a proper solution. Don’t take more than 10 grams in one sitting, spread out the daily dose!